最近になって薄毛になったと実感し大変ショックを受けている。気づけば髪の毛が風でなびくと生え際がすごく目立ち始めた・・・
シャンプーをすればいつも以上に髪の毛が抜け、髪質も大分細くなってしまった・・・このまま髪の毛がごそっと抜けてしまうのでは？不安で仕方がない日々・・・
あなたの薄毛の原因は？
１・血流が悪くなることで、髪の毛が毛細血管から栄養をうまくとることができず髪の毛は抜けやすくなります。
２・頭皮の皮脂が多く分泌されることで、毛穴が詰る、皮膚に炎症が起きるなど、髪の成長を妨げることがあります。
３・遺伝的・ストレス・生活習慣などの要因で、男性ホルモンに大きく影響し髪の毛が太く再生できず毛根が小さくなり細く短い薄毛に進行してしまう。
あなたは、薄毛になってしまった原因に心当たりありますか？上記のほかにも数多くの原因が考えられます。
薄毛になってしまったらどうすれば良い？
薄毛を実感しているなら”予防”と”対策”から始めましょう！
■シャンプーの使い方（予防）
髪を洗うときは、最初にぬるま湯で髪の汚れを落とします。その後シャンプーは、よく揉んで伸ばし泡立てるように髪を洗います。
シャンプーとは本来髪を洗うもので頭皮をゴシゴシ洗うものではありません。力強く洗うと頭皮が炎症を起こし逆効果です。また、旋毛から乾かすのは、一番汚れやすいので水気を残さず清潔にしましょう。
■生活習慣の見直し（予防）
まず、夜はしっかり睡眠をとることが大事になります。夜間は髪の毛が一番伸びる時間です、不規則な生活やお酒やタバコは夜の時間に悪影響を及ぼしますので自己管理が大切になります。
予防はこれ以上の進行を食い止めるもので、実際に薄毛を治す対策として主に次の２点が挙げられます。
■セルフケア（対策）
発毛剤やスカルプケアによる対策。発毛剤は、髪の毛を生やすためだけに特化されたもので、脱毛症の原因を根本から直すものではありません。また、生え際のみの薄毛（いわゆるM字型のハゲなど）には効果がない場合が多いです。
スカルプケアは、頭皮にほどよい刺激を与え血行促進を促し、頭皮の毛穴に詰まった皮脂や汚れなどを除去し環境を改善することで、薄毛や抜け毛などのトラブルを解消・予防するものです。
発毛剤と違ってM字型の薄毛にも効果があります。
スカルプケアの多くの商品は、発毛剤と違い副作用のリスクはほぼありません。いきなり発毛剤に手を出すよりは、まずは自分の脱毛の症状に合わせて、頭皮の環境を整えて様子を見て効果を実感できなっかたら発毛剤を選ぶと良いでしょう。
■専門医・医療機関による治療（対策）
専門医によるAGA(男性型脱毛症)育毛・発毛治など症状に合わせて５００以上の処置があります。よくご相談した上ご自身にあった治療を探しましょう。
最も成功率が高く薄毛の悩みから解放されるでしょう。治療期間は半年から１年は必要で平均して５０万円ほど掛かります。
注意：髪の毛がするっと抜ける、ここ数日でたくさん抜けてしまった場合は病気の疑いがあります。迷わず医療機関に相談しましょう。
まず簡単にできるのは、シャンプーの見直しだと思います。シャンプーそのものだったり、洗い方を意識するだけ予防につながります。
３０代、４０代で睡眠不足・不規則な生活も十分注意が必要です。そのうえでスカルプケアをしてゆくと大分変ってくることが実感できると思います。
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