「胸が小さくてずっとコンプレックス…」
「産後でしぼんでしまってる…」
「若い頃よりハリがない…」
女性のバストは、9割脂肪でできていて、残りの1割は乳腺でできています。ダイエットや運動で脂肪が減少してしまうと、当然バストは小さくなってしまいます。また、もともと痩せていて胸に栄養が行き届きにくい体質の方は、そのままでは何も変わりません。
自分のバストにもっと自信を持ちたい！と真剣にお悩みの方にその対策を紹介いたします。
１・徹底された食事管理
女性ホルモンの働きを手助けする栄養素を中心に摂取することが大事です。主に大豆食品・キャベツ・りんごジュース・肉類・魚類・きのこ類・チーズ・牛乳・煮干しといった食品を中心にされるとよいです。必要な栄養がバストに回れば、育乳の土台作りに繋がります。
２・毎日適度にカラダを動かす
ストレッチやヨガ（毎日）、筋トレ（３日/１回）を続けることで代謝が高まり、血液・リンパの巡りが良くなる、女性ホルモンの分泌がうまくいくことでバストアップにもつながりやすくなります。ただし、無理を続けるとストレスになってホルモンバランスを崩し逆にサイズダウンする恐れがあります。ご自身に合わせて適度に続ける必要があります。
３・十分な睡眠
上記１～２の効果を引き上げるためには、睡眠不足やストレスを避けるため十分な睡眠が必要です。特に22時～2時は最も成長ホルモンが分泌が活性化されますので、無理せずしっかり睡眠をとることをおススメします。
４・ナイトブラ
ナイトブラなどは最も手軽にバストアップを目指せる方法になります。背中や脇下に流れてしまったお肉を胸元に集めて固定することで、バストのふっくら感を取り戻すことが可能です。同じ手軽さでいえばサプリもありますが、その場合、上記の食事や運動を併用することではじめて高い効果が期待できます。
日頃カラダを動かしているのであればサプリという選択も視野に入れつつ、なかなか食事管理や運動が厳しい方などは積極的に育乳ブラ・ナイトブラが良いでしょう。
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５・高額なエステでボディメイク
垂れ・離れ胸・削げ胸といったバスト悩みの解決が最短距離で目指せます。マッサージでの施術では、乳腺を刺激させ乳腺の発育を促します。毎月/平均2万円程度で掛かります。
とはいえ毎月エステに通う習慣が作れなかったり、恥ずかしくて行けない方も多く、実際には上記４の育乳ブラ・ナイトブラを利用される方がほとんどです。
そして育乳ブラ・ナイトブラに今、20代~40代女性に最も多く支持されているものがあります。独自のバストアップ法でAアップからFカップに成功したYoutuber『てんちむ』さん全面プロデュースした「モテフィット～ふっくらバストメイクブラ」です。
背中と脇下の着圧感を強化し、脂肪のたまりがちな背中・脇下からしっかり引き寄せ定着させる独自構造で、極圧パッドで快適なつけ心地を実現しています。発売開始から2日で3,000枚を売り上げ、26秒に1枚売れている驚きの実績を持つブラです。
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